Cena · receta fácil
Crema fría de calabacín y pepino
Aprende a preparar crema fría de calabacín y pepino: Una crema fresca y suave, ideal para los días templados.
⏱ 13 minutos7 g de proteína
Ingredientes
- 180 g de calabacín
- 100 g de pepino
- 100 g de yogur natural sin azúcar
- 5 ml de aceite de oliva virgen extra
- 50 ml de agua fría
- 1 g de sal
Preparación
- Corta el calabacín y cuécelo 4 minutos. Enfríalo bajo agua fría y escúrrelo.
- Pela el pepino y córtalo en trozos.
- Tritura todo con el yogur, el agua, el aceite y la sal.
- Sirve frío.
Información nutricional
155kcal
7 gproteína
14 ghidratos
8 ggrasas
3 gfibra
Valores nutricionales estimados por ración. Pueden variar según los ingredientes y la preparación.