← Volver a ¿Qué hay para comer?
Cena · receta fácil

Crema fría de calabacín y pepino

Aprende a preparar crema fría de calabacín y pepino: Una crema fresca y suave, ideal para los días templados.

⏱ 13 minutos7 g de proteína
Crema fría de calabacín y pepino

Ingredientes

  • 180 g de calabacín
  • 100 g de pepino
  • 100 g de yogur natural sin azúcar
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 50 ml de agua fría
  • 1 g de sal

Preparación

  1. Corta el calabacín y cuécelo 4 minutos. Enfríalo bajo agua fría y escúrrelo.
  2. Pela el pepino y córtalo en trozos.
  3. Tritura todo con el yogur, el agua, el aceite y la sal.
  4. Sirve frío.

Información nutricional

155kcal
7 gproteína
14 ghidratos
8 ggrasas
3 gfibra

Valores nutricionales estimados por ración. Pueden variar según los ingredientes y la preparación.