Cena · receta fácil

Espárragos con queso en air fryer

Name: Espárragos con queso en air fryer
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 250 g de espárragos verdes; 40 g de queso rallado; 10 ml de aceite de oliva virgen extra; 2 g de ajo picado; 2 g de pimentón dulce; 1 g de sal

Aprende a preparar espárragos con queso en air fryer: Espárragos tiernos con ajo, pimentón y una capa de queso dorado, listos en pocos minutos.

⏱ 10 minutos2 raciones10 g de proteína

Ingredientes

250 g de espárragos verdes
40 g de queso rallado
10 ml de aceite de oliva virgen extra
2 g de ajo picado
2 g de pimentón dulce
1 g de sal

Preparación

Mezcla el ajo, el pimentón, el aceite y la sal.
Corta la parte final de los espárragos, colócalos en la cesta de la air fryer y píntalos con la mezcla.
Cocina a 190 °C durante 4 minutos. Añade el queso rallado por encima.
Vuelve a cocinar 4 minutos a 190 °C, hasta que el queso esté fundido y dorado.

El truco
Corta solo la parte final más dura de los espárragos y píntalos bien para que el ajo y el pimentón se repartan por toda la bandeja.

Información nutricional

160kcal

10 gproteína

6 ghidratos

11 ggrasas

3 gfibra

Valores nutricionales estimados por ración. Pueden variar según los ingredientes y la preparación.