Comida · receta fácil
Salmón con soja y cebolla en freidora de aire
Salmón jugoso con cebolla tierna y salsa de soja, preparado en freidora de aire en 20 minutos. Una receta sencilla y rica en proteína.
⏱ 20 minutos2 raciones32 g de proteína
Ingredientes
- 150 g de lomo de salmón
- 80 g de cebolla
- 15 ml de salsa de soja
- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- Corta la cebolla en tiras finas y mézclala con el aceite. Ponla en un molde apto para freidora de aire.
- Cocina la cebolla 6 minutos a 180 °C, removiendo una vez.
- Coloca el salmón sobre la cebolla y vierte la salsa de soja por encima.
- Cocina 10–12 minutos más a 180 °C, según el grosor del lomo. Comprueba que el centro alcance 63 °C antes de servir.
El tiempo depende del grosor del salmón. Comprueba siempre que esté completamente cocinado antes de comerlo.
Información nutricional
390kcal
32 gproteína
9 ghidratos
25 ggrasas
2 gfibra
Valores nutricionales estimados por ración. Pueden variar según los ingredientes y la preparación.