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Cena · receta fácil

Crema fría de espárragos blancos

Crema fría de espárragos blancos y huevo duro, suave y ligera. Se prepara con ingredientes sencillos y está lista en 15 minutos.

⏱ 15 minutos2 raciones9 g de proteína
Crema fría de espárragos blancos

Ingredientes

  • 150 g de espárragos blancos en conserva, escurridos
  • 1 huevo
  • 50 ml del líquido de la conserva
  • 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de vinagre de manzana
  • 1 diente pequeño de ajo
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra al gusto

Preparación

  1. Cuece el huevo 10 minutos, enfríalo bajo agua fría y pélalo.
  2. Escurre los espárragos y guarda el líquido de la conserva. Reserva una punta y un poco de huevo para decorar.
  3. Tritura el resto de los espárragos y el huevo con el líquido, el aceite, el vinagre, el ajo, la sal y la pimienta.
  4. Sirve la crema fría con lo reservado. Si la prefieres muy fría, déjala 30 minutos más en la nevera.

Información nutricional

160kcal
9 gproteína
6 ghidratos
10 ggrasas
3 gfibra

Valores nutricionales estimados por ración. Pueden variar según los ingredientes y la preparación.