Cena · receta fácil
Crema fría de espárragos blancos
Crema fría de espárragos blancos y huevo duro, suave y ligera. Se prepara con ingredientes sencillos y está lista en 15 minutos.
⏱ 15 minutos2 raciones9 g de proteína
Ingredientes
- 150 g de espárragos blancos en conserva, escurridos
- 1 huevo
- 50 ml del líquido de la conserva
- 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de vinagre de manzana
- 1 diente pequeño de ajo
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Preparación
- Cuece el huevo 10 minutos, enfríalo bajo agua fría y pélalo.
- Escurre los espárragos y guarda el líquido de la conserva. Reserva una punta y un poco de huevo para decorar.
- Tritura el resto de los espárragos y el huevo con el líquido, el aceite, el vinagre, el ajo, la sal y la pimienta.
- Sirve la crema fría con lo reservado. Si la prefieres muy fría, déjala 30 minutos más en la nevera.
Información nutricional
160kcal
9 gproteína
6 ghidratos
10 ggrasas
3 gfibra
Valores nutricionales estimados por ración. Pueden variar según los ingredientes y la preparación.